こんにちは！小原です。

今日はあいにくの天気で寒いですねぇ。

さてさて

ダイエットを始めて丸一ヶ月になりましたんで、その経緯をご報告なり。

毎日、あいぽんのアプリにメモってます。

濃い色の線が体重で、淡い線は体脂肪率です。

私のような手抜きダイエットだと、右肩下がりに一直線になりませんな（笑）

でも、予定より早いペースで落ちています。

何度も言いますが、「空腹は我慢できない＆運動はしたくない」という、『やる気あんのかコラ！』と叱られてしまうような減量方法をしてます・・・が、それにしては上出来です！パチパチ。

グラフでは所々に山が出来ていますが、急激に立っている部分は「前夜の食事」が原因です。

特に22日の上がり方は前日比＋1.1kg増ですが、飲み会の後に「ざるそばカレーライスセット」なるものを食べました。

既にお腹いっぱい状態だったんですけど、目が食べたく「もう腹一杯だ！」とかナントカ言いつつ完食！

酔いの勢いは怖いもんですな(^_^;)

でも、

食べている時は幸せなひと時なんですけどネ((笑))

そーそー、

ダイエットと美容に良いもんを紹介してもらったんで、別の機会にご紹介しま〜す！

小原です。

2日から始めた「置き換えダイエット」も今日で2週間となりましたので、ここらでご報告なり。

3ヶ月で10kg落とすプラン。

しかも、

お酒は呑むし運動はしない事にした・・・(笑)

ホントは、

ライザップのようにストイックにいければいーんですが、無理すると「やーめた！」というのも目に見えてるし、その後のリバウンドが激しくなっちゃうからユル〜クいきます(笑)

で、

83.8kgからスタートした体重が今日は79,8kg。

4kgのダウン。

思っていたよりハイペースで、ちょいと嬉しかったりする(^^)/

前回のブログで「満腹ダイエットプロテイン」をご紹介したが、今回はコチラ！

じゃーん！

「燃焼 メラメラ カプセル」だぁ！

メラメラ燃えてもらいましょ(笑)

このサプリは、代謝をあげて余分な脂肪を燃やしちゃおう！という、運動せずに楽しよーなんて考えるてる私にはピッタリ。

ダイエットしてなくても体温が低い人にもオススメなんだとか。

成分は、生姜や黒胡椒などで安全性が高いのも嬉しい。

では、

またのご報告をお楽しみにー。